夏季饮食推荐夏季六款养生茶

访客:3017  发表于:2016-08-16 14:18:16

  夏季饮食 推荐夏季六款养生茶

  夏天炎热而多雨潮湿,让人非常容易上火,所以夏天要想身体健康,首要的就是要祛暑降火,让身体保持一个凉爽干燥的内环境,这样才不容易惹病上身。下面推荐6款下体适合多喝的养生茶,一起来看看吧。

  养生茶一、莲子心茶

  材料:莲子心1~2克,清水适量。

  泡法:将莲子心1~2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。

  功效:莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

  养生茶二、消暑养阴茶

  材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g。

  泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗净后放入锅中加水,煮沸十分钟后加薄荷9g,加盖离火,5分钟后加适量白糖搅匀,即可饮用。

  功效:此茶益气养阴,治中暑内热。

  养生茶三、茅根冬瓜茶

  材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。

  泡法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

  功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。

  养生茶四、金银花解毒茶

  材料:金银花、菊花、淡竹叶各20g。

  泡法:将以上材料一同放入锅中,之后加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜即可饮用。

  功效:此款茶有清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

  养生茶五、陈皮凉茶

  材料:干橘皮10克,清水适量。

  泡法:将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。

  功效:常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 青岛白癜风医院排名 http://yyk.99.com.cn/paihang/qingdao/baidianfeng/

  养生茶六、绿豆茶

  材料:绿豆、绿茶、冰糖均适量。

  泡法:

  1、首先要把这款茶所需要的食材准备好,主要有绿豆、绿茶、冰糖。

  2、把绿豆清洗干净后放入锅中加入水用大火煮沸。

  3、然后再把绿豆汤单独取出来。

  4、之后再往绿豆汤中放入茶包,与冰糖即可。

  功效:在夏季的时候,很多家庭都会熬制绿豆汤喝,具有降火,以及防中暑的功效,因此特别适合在夏季食用。而绿茶不仅能够提神静心、清热解暑、而且还能够防衰抗癌。

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