卧室微环境解读睡眠微环境的健康指标

访客:2001  发表于:2016-08-13 20:58:37

  好的家居环境,可以让在家睡觉的人,当处于松弛状态时,免受不理想大气和环境的影响,而得到完全的保护,从而获得良好的睡眠质量。在家居室内环境的营造中,对卧室的布置就变得尤为重要。对于卧室的装修,多数人均表示“喜欢和舒服就好”。那么到底什么才可以称为“舒服”的睡眠环境?

  PART1:东华花园2手房微环境之卧室色调

  如今,有很多消费者为了追求个性化,卧室的装修可谓千奇百怪。在一些家装公司案例中,有相当一部分消费者为卧室墙壁粉刷了颜色。在北京晨报开展的调查中,43.9%的人认为家纺应选择素净颜色,43.8%的人认为应使用暖色系,选择花哨颜色的占10.5%,有1.8%的人认为家纺应使用冷色系。

  对于睡眠质量好的人来说,家居环境或许对睡眠没有什么影响。但对于睡眠质量并不是那么优秀的人来说,家居环境在无形中就影响了睡眠。“在兴奋的环境下,人就会难以入睡。所以,卧室应尽量避免过于鲜艳的颜色。”他认为,卧室墙壁的颜色以白色为佳,若是想为卧室墙壁添点颜色,也要选择浅色的墙漆或壁纸,如淡粉色、淡黄色、淡蓝色等。同理,过于鲜艳的家纺也会让人产生兴奋状态,所以在家纺的选择上,素净的花色更为舒适。对于窗帘,卧室尽量选择较厚材质、具有优秀遮光效果的窗帘。

  PART2:微环境之卧室灯光

  灯光也是会影响睡眠的另一个原因。卧室的灯光是为卧室的功能服务的,卧室的主要功能是休息睡眠,因此,不宜太亮、太花哨、太刺激,尤其是顶灯。“一般来讲卧室的灯光应该偏柔和,稍微暗一些,会促使人的入睡。柔和化是卧室灯光选择的要点。卧室的灯光照明以温馨暖和的黄色为基调。”另外,夜灯有时往往比顶灯更体贴。“老人和习惯起夜的人,可以选择安装夜灯,不仅不会影响睡眠,还不会在起夜时突然一开大灯刺激到眼睛。”

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