来月经肚子疼该怎么办

访客:1440  发表于:2016-08-13 17:29:43

来月经肚子疼怎么办?

  1.热敷腹部

  来月经肚子疼的时候,可以用热水袋敷腹部或者温热的毛巾,可以快速缓解痛经。

来月经肚子疼该怎么办  三联

三联阅读配图

  2.泡脚

  经期肚子疼的时候,可以在中午的时候用热水泡脚,能增加体内热量,改善血液循环,会感觉一股暖流由脚部直达腹部,立即缓解肚子疼。

  3.转移注意力

  来月经肚子疼的时候,可以看喜爱的电影或者听轻音乐,让全身放松,心情愉悦,使自己转移注意力,切断疼痛信号。

  4.适量饮葡萄酒

  在月经量不多的情况下,可适量地饮用葡萄酒,可以通经活络、温阳止痛、扩张血管,使平滑肌松驰,有效治疗痛经,还能缓解郁闷焦虑现象。

  5.喝红糖水

  红糖水能使身体温暖,补益气血,月经期间喝红糖水对于肚子疼,缓解痛经很有好处,并且月经也会排得更加通畅。

  6.多休息

  月经期间应该多休息,特别是肚子疼的时候,可卧床休息,盖上被子,好好休息,能缓解一些疼痛。

  7.保持心情舒畅

  不要因为经期肚子疼而眉头深锁,焦躁不安,易导致痛经加重,应该保持愉快的心情,避免情绪波动。

  8.不吃刺激性食物

  经期肚子疼时,不要食用生冷、酸辣等刺激性的食物,否则会加重痛经。如:辣椒、大蒜、酸菜、烈酒、浓茶、冷饮等。

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