痛经怎么快速止痛

访客:1818  发表于:2016-08-13 16:11:01

女性每个月都会来月经,来月经可以帮助女性排毒,但是这个每个月来的好朋友却总是折磨人,让人疼痛难忍。痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉,不仅会影响学习,工作和休息,甚至一些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。

痛经怎么快速止痛 三联

三联保健知识配图

  快速缓解痛经方法:

  1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

  2、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。

  3、红糖水:红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。

  4、止疼药:如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。

  快速止痛知识暂时止痛,是解决不了根本问题的,想要标本兼治,一定要做好日常生活调理,可平时用生姜片烧水,烧开泡脚,效果不错,同时选用疏肝理气,活血止痛的中药进行调理。推荐使用气血和胶囊调理月经,该药的纯中草药成分包括红花,桃仁,川芎,丹参,香附,柴胡,升麻,枳壳等等,对调理气血,缓解痛经作用明显。还是需要就诊判断病因给予调理的。建议经期跟经期前注意避免受冷受风,避免冷水,不要熬夜劳累,避免辛辣刺激性饮食,以免影响内分泌。

  还有一些其他缓解痛经的方法,我也给大家介绍下:

  1、通过调节饮食来缓解痛经

  痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

  2、热敷缓解痛经

  在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。

  3、按摩法治疗痛经

  身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

  痛经注意事项

  1、尽量少食用咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物。

  2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

  3、禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性更应禁止。

  4、保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

  5、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉三联阅读3lian.com/zl/转载请保留及神经。

  6、练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

  专家指出,痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,所以大家要注意预防和保健,以免引发痛经症状,带来身体不适。

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