金福力蜂胶:这些行为竟会让你减寿!

访客:8560  发表于:2016-08-12 16:21:09

金福力蜂胶:这些行为竟会让你减寿!



    人都有生老病死,因此健康才显得弥足珍贵。现在这个社会,健康是一笔宝贵的财富,要想拥有健康,当然要学会养生。现在很多人都重视健康养生,都希望紧紧的拥抱健康,让健康陪伴自己一辈子。其实让健康跟随自己一辈子,并不是一个遥远的梦,是可以做到的。问题是有多少人去做呢?


很多人做着健康的梦,却从来不懂得去珍惜健康,不为健康考虑。说起健康问题,很多都是自找的,尤其是一些生活上的坏习惯,不加以重视,日积月累的情况下,终究导致身体被拖垮。


很多人的健康都是在不知不觉间被消耗的,尤其是每天都在做的日常琐事中。金福力蜂胶总结了近来的国外最新研究,发现这些事都可能是偷走你健康的可疑凶手。希望大家要重视这些生活中的不良行为,要学会改掉。



经常发怒:心肌梗塞危险增长2-4


美国学者从1968年至2007年对1300名男子的观察研究后得出一项结论:男人经常发怒会缩短寿命。一个经常盛怒的35岁男子要比总是心平气和的同龄男子有更多猝死的危险。


而且,突然盛怒的男人患心肌梗塞的危险会增长2-4倍。因此,建议男人少发怒并且尽量保持平和的心态





睡觉不足7小时早亡风险高


瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。


无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠,都会影响寿命,那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。



不吃早餐:寿命平均缩短2.5


德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。所以,早上不妨多花10~20分钟,吃个早餐吧。



一周只在家吃2次晚餐:患糖尿病几率高


哈佛大学研究员追踪10万名中年男女26年,详细记录他们的饮食、生活型态以及在哪吃饭。这10万人最早被追踪时,都是没有糖尿病的,但26年后有9000人染上第二型糖尿病。


研究发现,越常在家吃饭的人得到糖尿病机率越低,一周在家晚餐57次的人,比起一周只在家吃2次晚餐的对照组,糖尿病机率降低15%。另外,常在家吃饭增胖机率也较低,因为他们吃较多蔬果,摄取较少含糖饮料。








总被闹铃叫醒:患高血压几率高


日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现,突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。英国爱丁堡大学睡眠中心专家称,本来人在睡觉时身体就会发生一些变化,使人容易在清晨患病,而闹铃恰恰加重了这个过程,目前已经有因闹铃而猝死的报道了。


被闹钟突然叫醒还会引起身体保护性反应,提高体内肾上素水平。如果这种状态持续数天、数周甚至数月,就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍。


金福力蜂胶建议大家,不妨尝试一下不用闹铃,而是自己养成良好的作息习惯,固定睡眠和起床时间。不得不使用闹铃的话,将铃声设置为柔和的音乐,并将闹钟放在距离头部至少1米的地方。



     健康,这个看似虚拟的东西,其实是实实在在的东西,因为它太重要了。健康也和人类一样,健康也是有感情的,如果你重视健康,那么健康也重视你。同理,如果你忽视健康,健康也会逐渐离你而去,有时候即使有了后悔之心,但是也无法挽回了。金福力牌蜂胶软胶囊再次提醒大家要重视健康,改掉生活中的恶习,为健康着想,也为家人着想。拥有健康是幸福的源泉,有了健康才能创造一切。



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