小学生运动的好处知道吗

访客:3551  发表于:2016-07-24 22:39:59


如果都适合他们的运动量,对学习当然有帮助,运动的人供氧能力强,脑子的供氧能力也强。 体质强,脑子的工作强度也好。 总之好处多多。 
当然对 身体发育也有好处。没看见运动员很多都很强壮高大。 
为什么他们年纪大了身体毛病多了,就是年轻的时候太过量了。人是有极限的,磨损到一定程度就有问题了。
运动对人体的健康长寿的好处二因为运动可提高机体的新陈代谢,根据生物学关于“用则进,废则退”的规律,长期坚持运动,可使各脏腑器官的功能增强,由予机体充满活力,从而可延缓衰老,能够健康长寿。 
运动养生对全身肌肉有很大好处。人体大约有60亿条肌肉纤维,共有肌肉639块,分为随意肌和不随意肌两大类。体内一切运动都是由于肌肉的收缩而进行的。人的体力亦是由肌肉收缩而产生的。若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,其中所含蛋白质及糖元等储量增加,血管变丰富,血液循环及新陈代谢得到改
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