那些超级成功的人8点前会做的5件事

标签:管理文化

访客:19859  发表于:2013-10-16 11:13:59


那些超级成功的人8点前会做的5件事

太阳升起,照耀大地!一日之计在于晨,早上的时光会变成你最好的朋友。

那么,你是要爱上这个朋友,还是讨厌这个朋友呢?利用工作前这段清晨时光,不仅是让你获得成功的关键,更能让你拥有一个健康的生活方式。

没错!许多成功的企业高管,政府要员,以及那些有影响力的名人,他们都很早起床。撒切尔夫人每天五点就会起床,弗兰克·劳埃德·赖特早上四点就起床了,还有迪斯尼公司首席执行官罗伯特·艾格尔,他也是每天四点半就起床,当然还有很多名人和他们一样。

不用猜就知道身为读者的你在想什么——你都是在晚上工作。根据Inc. Magazine的调查显示,早起的人往往更加积极主动,而且工作效率更高。不仅如此,那些在工作时间前就起床的人们,他们的身体状况也十分健康。我们不妨来了解一下那些8点前就起床的人,看看他们都做了哪五件让自己变得十分成功的事情。

1. 锻炼。

锻炼身体这件事,笔者在此要一次又一次的强调。大多数成功人士每天都会锻炼,而且都是在早上锻炼。无论是在清晨做一个瑜伽,还是去健身馆锻炼,在工作前锻炼一下,能让你一天都能量十足,也十分有成就感。早上锻炼也会让你在工作中不再打瞌睡。如果你不想早上五点睡眼惺忪的跑步,至少可以从床上爬起来之后慢慢走上十五分钟,然后做些俯卧撑。这样做可以唤醒你的身体机能,让你为一天的工作做好准备。

2. 规划好一天的工作。

通过规划好一天的安排,设定好目标,以及待办事项,可以最大化的利用自己的潜能。早晨是规划一天工作的最佳时间,因为这段时间往往是一个人一天中最安静的时刻,可以让自己静下心来。你可以用早上的时间把一天的活动按照优先顺序排列好,此时的你也不会受到任何干扰,安安静静把每件事安排进自己的时间表里。在安排时间进度时,不要忘了让自己的精神也能得到放松,在每个工作之间,要至少安排十分钟的休息时间,你可以到街区上走走路,或是在自己办公桌上沉思一下。如果想要吃的健康点?你还可以安排一个有营养的窗边晚餐,第二天继续努力工作。

3. 吃一顿健康的早餐。

我们都知道匆忙喝一杯咖啡,空着肚子出门的感觉。当你坐在办公室桌前,可能脑子早就在想卖塔可的快餐车是不是会路过自己的公司了。这样的确不好。每天早上开始正式工作之前,利用额外的一点时间,给自己的身体加点养料。它不仅能让你不去时不时地找东西吃,专注自己手头上的工作,而且你的胃也不会咕咕作响了。早饭不仅对你的身体健康有帮助,还是一段可以进行社交的时光。比如,你和朋友们一起喝燕麦粥的时候,可以谈谈彼此的孩子或配偶,聊聊天,这样也可以让你有一个好心情。

4. 静思。

上述我们所谈到的,都是关于身体健康方面,但是人们往往会忽视精神层面的健康。早上这段时光正好可以让你安静的放松心灵,观察并沉思。花上一点时间,想象一下今天会是什么样子,充满正能量的思考能帮助你提升情绪,并对自己一天的工作量有所把握。

5. 从最难做的事情开始。

在我们每天准备要做的待办事项里,总会有一个是自己觉得最困难的事情。这件事情可能困扰你一整天,甚至一整个礼拜,直到最后,你还是会拖延到最后一刻才不得已地开始。

这里,笔者给你一个简单的提示,帮助你缓解自身压力,那就是在你的待办事项里,先去找到一个最困难的事情。从你喝上第一杯咖啡开始到你午休,这段时间不要去做这件困难之事,因为这段时间容易让你感到不悦。

利用早晨这段时间去完成,因为一般而言,人们在清晨时候的精力最为充沛,能量也是满格。所以,你一定可以全副武装的去搞定这项最困难的工作。这种方法,会让你一天的工作逐渐变得简单,其他方式则达不到这样的效果。当你工作了一天,准备收工结束的时候,你会发现可以轻松的处理一些相对简单的工作,而且还有不少空闲时间在等着你,心情也会更加放松。
(via forbes )

评论(6)

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    1. 姜稳 静思,以前从没想到过它的作用,今天突然明白。

      回复[0] 2013/10/16 16:33

    1. 姜稳 静思,以前从没想到过它的作用,今天突然明白。

      回复[0] 2013/10/16 16:33

    1. 叶正准 冬天不适合早起,必带日光

      回复[0] 2013/10/16 13:41

    1. 伦佳佳 最烦早起了,你想想啊,全是苦逼的上班一族,早起了,送孩子,赶着上班,早起的人,有好结果吗?

      回复[0] 2013/10/16 13:18

    1. 林文学 早起的鸟儿有虫吃,早起的虫儿被鸟吃。不是说早起就一定会有收获的

      回复[0] 2013/10/16 13:11

    1. 林文学 早起的鸟儿有虫吃,早起的虫

      回复[0] 2013/10/16 13:11

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