#职场支招#【分步化解工作压力】

访客:15240  发表于:2012-12-14 10:49:38

【分步化解工作压力】

1.分析压力来源,把觉得难受、难做的事情写在纸上;

2、把写下的事情分出主次,哪些能做,哪些难做;

3.寻求解决 方法,能做的事情,制定计划表一项项完成,难做的事情,寻找突破口或向他人请教;

4.学会纾解压力,通过锻炼身体或唱歌等方式减压。




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