IT人,请爱惜你的身体

标签:锻炼

访客:18464  发表于:2012-10-24 16:52:28

1、尽量远离那些加班文化浓重的公司

2、保持有规律的饮食。

有时候公司加班确实没有办法,这个我们也能理解,像我有次遇到特殊情况,公司没有主动提出要求加班,我自己向开发人员要求加班,然后我向公司申请经费,买了方便面和火腿肠到点就要求大家放下手中的活先吃点东西应急,不能空腹。

3、保持锻炼。

长期面对电脑,使我们的生活比较单一,所以下班之后我们尽量锻炼一下身体。如果你有乒乓球、羽毛球、篮球这类的爱好最好了(足球估计不太现实, 你总不可能学笑话里的蚯蚓将自己剪成22段来踢足球),可能你不习惯这类运动或者没有同伴或者没有运动场地,那也没有关系,你可以跑步的,即使不愿意跑步 你也可以骑自行车或者散步来锻炼身体。

4、保持愉快的心情。

人吃五谷杂粮,难免不生病;同样每天与各种各样的人打交道,难免会情绪低落或者郁闷,但是我们不能让自己长期处于负面的情绪中,因为长期 处于负面情绪中使我们身体的免疫机能下降,很容易感染疾病。除此之外,长期处于负面情绪中犹如休的火山一样,一旦有适当的条件激发就会爆发,前些天发生的 福建南平及广西合浦事件就是这方面的例子(虽然他们不是IT从业人员),一些丑恶的社会现象不是靠我们的愤怒能解决的。

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